我很喜歡看他的短文章，和我的身心靈學習有相同的路，但他用臨床心理師的角度去寫，可以讓更多人覺得「更科學」而易接受，也容易舉出實際在生活裡應用的方式，而不至於太飄渺。
身心靈很喜歡講「活在當下」，但其實要理解乃至於落地實踐，不是那麼容易的事。
他用過年包紅包的例子來談，我覺得很不錯。他也常用婆婆媽媽生活裡的瑣事來談恐懼與焦慮，我覺得很適合給長輩看 XDD
（好想知道他是否也有 44-26 #投降的通道）
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「與痛苦同在吧，與焦慮同在吧，與恐懼同在吧，如果一定要有個暫時的答案的話。跟它同在，而非消滅它。
....感受它就好，別再逃避它了。
沒有標準答案，但可以用不同的狀態，去做同樣一件事。
之前使用慣性，現在多一點意識地去做。做之前，先讓自己感受那種紅包收不回來的焦慮，做之後，讓自己感受確實沒收回來的懊悔…
也可以用不同的方式做，像是下一次，就送小禮物就好。付錢的時候，各自分擔，這樣也可以。一樣意識覺察，盡可能陪伴著內心的起伏變化。
先用不同方式活活看，才能談不同方式生活過後，自己內在有什麼感覺。然後再傾聽內在的聲音，找一個合適自己的方法。」
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